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辽宁水暖炕厂家带你了解入睡太快也不是一件好事情

来源:http://liaoning.thqingdong.com/news693044.html  发布日期:2021-9-30 8:31:00

辽宁水暖炕厂家带你了解入睡太快也不是一件好事情

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       辽宁水暖炕厂家带你了解入睡太快也不是一件好事情:
       宣称自己“头一碰枕头就睡着”“一觉睡到天亮”的人,已经成为大部分人羡慕了,但其实这并不值得羡慕。
       有深度睡觉固然是功德,但正如上文所说,正确的睡觉过程应该是由浅入深,再由深化浅。 “头一碰枕头就睡着”和“睡到天亮”的人,无疑都有进入深度睡觉过快的问题。换句话说,刚入睡就进入深度睡觉状况是不健康的,省掉了必要的浅睡觉进程。
       关于大多数人来说,从睡觉到入睡需求 15 到 30 分钟。假定高于30分钟,我们就知道人有睡觉困难,而低于15分钟,就是我们所说的“头一碰枕头就睡着”的现象,也就是人睡得太快。
       人们睡得太快的原因有许多。例如,某天过度劳累或活动,歇息时刻缺少,身体过度疲倦,或因某些原因短期内严峻睡觉缺少,可能会导致偶尔人睡得太快,不能视为反常。但那些常常睡得太快的人,我们应该高度警惕,因为它很可能是疾病到来的先兆医学研究报告证明,除了严峻缺少睡觉外,只需患有某些睡觉阻止(如睡觉呼吸暂停)的人才有当即入睡的才调,而这些人不只可以“头一碰枕头就睡着” ,但也坐或站。
       大多数睡觉过快的人都患有睡觉呼吸暂停症,即睡觉呼吸暂停症。这些人往往不知道自己患有这种疾病。当起病时刻过长而引起窃视时,他们的大脑和中枢神经系统往往会因长时刻缺氧而深度受损,失掉治疗时机。这种疾病除了对大脑和中枢神经系统构成损害外,还可能使血压升高,大大添加患心脏病的风险。

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